Musik und Yoga haben beide positive Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Aber was passiert, wenn wir sie kombinieren? Das ist die Idee hinter dem Musik und Yoga-Tag, der jedes Jahr am 26. August stattfindet.
Der Musik und Yoga-Tag wurde 2019 von der deutschen Musikerin und Yogalehrerin Miriam Schulte ins Leben gerufen. Sie wollte eine Plattform schaffen, um die Freude und die Vorteile von Musik und Yoga für alle zugänglich zu machen. Seitdem hat sich der Tag zu einer globalen Bewegung entwickelt, die Menschen aus verschiedenen Ländern, Kulturen und Hintergründen zusammenbringt.
Es gibt verschiedene Arten von musikalischen Yoga-Praktiken, die man am Musik und Yoga-Tag ausprobieren kannst. Zum Beispiel können Sie Kirtan singen, eine Form des devotionalen Gesangs, der oft in der indischen Tradition verwendet wird. Oder Sie rezitieren Mantras, heilige Silben oder Wörter, die eine bestimmte Energie oder Absicht ausdrücken. Man kann auch Nada Yoga praktizieren, das Yoga des Klangs, das sich auf das Hören und Erzeugen von Klängen konzentriert. Oder Sie üben Bhakti Yoga, das Yoga der Hingabe, das sich auf das Öffnen des Herzens und das Fühlen von Liebe konzentriert.
Wenn Sie lieber zu Ihrer Lieblingsmusik Yoga machen, können Sie beispielsweise Ihre eigene Playlist erstellen oder sich von den Empfehlungen anderer inspirieren lassen. Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß haben und sich wohl fühlen.
Der Musik und Yoga-Tag ist eine gute Gelegenheit, um die eigene Kreativität zu entfalten, die Stimmung zu verbessern und die Gesundheit zu fördern. Sie können alleine oder mit anderen teilnehmen, online oder offline, zu Hause oder im Freien oder Sie schließen sich einer der Veranstaltungen zu diesem Tag an, die weltweit organisiert werden.
