Heute ist der 14. September, und das bedeutet, dass es Zeit ist, die Buntstifte, Filzstifte, Marker oder andere Werkzeuge herauszuholen und sich dem Ausmalen von Bildern zu widmen. Denn heute ist – zumindest in den USA – der Tag des Bildausmalens (National Coloring Day), ein Tag, der die Freude und Entspannung fördert, die das Ausmalen bringen kann.
Der Tag wurde im Jahr 2015 von Dover Publications ins Leben gerufen, einem Verlag, der sich auf Malbücher für Erwachsene spezialisiert hat. Der Verlag wollte damit die wachsende Beliebtheit dieser kreativen Tätigkeit feiern und mehr Menschen dazu ermutigen, sich dem Ausmalen zu widmen. Der National Coloring Day findet jedes Jahr am 14. September statt und wird von verschiedenen Organisationen, Bibliotheken, Schulen und Einzelpersonen unterstützt.
Hier sind einige Gründe, warum Sie am Tag des Bildausmalens mitmachen sollten:
- Das Ausmalen ist eine Form der Selbstausdruck. Sie können Ihre Persönlichkeit, Ihre Stimmung, Ihre Vorlieben und Ihre Fantasie durch die Wahl der Farben, Muster und Motive zeigen. Sie können auch Ihre eigenen Bilder kreieren oder bestehende Bilder nach Ihrem Geschmack verändern. Das Ausmalen gibt Ihnen die Freiheit, sich künstlerisch auszudrücken, ohne sich um Regeln oder Bewertungen zu kümmern.
- Das Ausmalen ist eine Quelle der Entspannung. Wenn Sie sich auf das Ausmalen konzentrieren, können Sie den Stress und die Sorgen des Alltags vergessen und in eine meditative Stimmung eintauchen. Das Ausmalen hilft Ihnen, Ihre Atmung zu beruhigen, Ihren Blutdruck zu senken, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre Gedanken zu klären. Das Ausmalen kann auch als eine Form der Achtsamkeit angesehen werden, bei der Sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und Ihre Sinne schärfen.
- Das Ausmalen ist gut für Ihr Gehirn. Wenn Sie ausmalen, aktivieren Sie beide Hemisphären Ihres Gehirns: die linke, die für Logik und Analyse zuständig ist, und die rechte, die für Kreativität und Intuition zuständig ist. Das Ausmalen fördert die Entwicklung von kognitiven Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Problemlösung und visueller Wahrnehmung. Das Ausmalen kann auch die neuronale Plastizität erhöhen, das heißt die Fähigkeit des Gehirns, sich an neue Situationen anzupassen und zu lernen.
- Das Ausmalen macht Spaß. Nicht zuletzt ist das Ausmalen eine unterhaltsame Aktivität, die Ihnen Freude bereitet. Sie können aus einer Vielzahl von Malbüchern wählen, die verschiedene Themen wie Blumen, Tiere, Mandalas oder Prominente abdecken.
Es gibt viele Gründe, am Tag des Bildausmalens teilzunehmen. Egal ob Sie ein Anfänger oder ein Experte sind, ob Sie jung oder alt sind, ob Sie viel oder wenig Zeit haben – das Ausmalen ist eine Aktivität für jeden Geschmack und jedes Niveau.

Bildquellen auf dieser Seite:
- Friedensreich-Hundertwasser-Tussauds-Wien-wn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
- Falco-Tussauds-Wien-dn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
- Edison_and_phonograph_edit1-Gemeinfrei: Gemeinfrei | Gemeinfrei