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24. September 2023 – Innergize Day

Der Innergize Day findet immer am Tag nach der Herbst-Tagundnachtgleiche statt, in diesem Jahr also am 24. September.

Der Herbst ist eine Zeit des Wandels, der Ernte und der Vorbereitung auf den Winter. Es ist auch eine Zeit, in der wir uns um uns selbst kümmern und unsere innere Energie wiederherstellen können. Deshalb gibt es den Innergize Day, einen Tag, der ganz dem Wohlbefinden und der Entspannung gewidmet ist.

Der Innergize Day findet immer am Tag nach der Herbst-Tagundnachtgleiche statt, in diesem Jahr also am 24. September. An diesem Tag sollen wir uns eine Auszeit von unserem stressigen Alltag nehmen und uns auf das konzentrieren, was uns glücklich macht. Ob es sich um ein Hobby, eine Meditation, ein Buch oder eine Massage – jeder kann seinen eigenen Weg finden, sich zu „innergizen“.

Das Wort ist eine Kombination aus den englischen Wörtern “inner” (innerlich) und “energize” (energetisieren). Es bedeutet, sich selbst mit positiver Energie zu versorgen oder zu ermutigen. Das Wort wurde von Lebensberater Michelle Porchia geprägt, die die Plattform Inner Dimensions gegründet hat und Coaching und Training anbietet, um die inneren Stärken jedes Einzelnen zu fördern.

Innergize Day ist also eine Gelegenheit, sich selbst etwas Gutes zu tun und seine Batterien wieder aufzuladen. Es ist auch eine Chance, sich selbst besser kennenzulernen und seine Ziele und Werte zu überprüfen. Innergize Day ist kein offizieller Feiertag, aber er wird von vielen Menschen in den USA und anderen Ländern gefeiert.

Wenn Sie also Lust haben, sich innerlich zu energetisieren, dann nutzen Sie den 24. September als Anlass, um sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Eine ideale Möglichkeit ist zum Beispiel eine Duschmeditation: Dabei stellen Sie sich vor, wie Sie alle Ihre aktuellen Belastungen, negativen Gedanken, Ängste, Ihren Ärger und Stress unter der Dusche herunterspülen. Nehmen Sie bewusst den Wasserstrahl, den Duft und die wohltuende Wärme auf Ihrer Haut wahr. Fühlen Sie, wie sich Ihr Körper und Geist entspannen. Erfreuen Sie sich nach dem Duschen an mehr Leichtigkeit und Klarheit. Diese Meditation können Sie jeden Tag machen, aber besonders am Innergize Day, um sich eine Auszeit von Ihrem stressigen Alltag zu nehmen.

Bildquellen auf dieser Seite:

  • Friedensreich-Hundertwasser-Tussauds-Wien-wn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Falco-Tussauds-Wien-dn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Edison_and_phonograph_edit1-Gemeinfrei: Gemeinfrei | Gemeinfrei

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