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2. Oktober 2023 – Tag ohne Alkohol

Am 2. Oktober ist der Weltweite Tag ohne Alkohol, eine Initiative, die 2008 von Indien bei der Weltgesundheitsversammlung in Genf vorgeschlagen wurde.

Am 2. Oktober ist der Weltweite Tag ohne Alkohol, eine Initiative, die 2008 von Indien bei der Weltgesundheitsversammlung in Genf vorgeschlagen wurde. Das Ziel dieses Tages ist es, auf die Gefahren des Alkoholkonsums für unsere Gesundheit, unser soziales Leben und unser Wohlbefinden aufmerksam zu machen. Alkohol ist eine der Hauptursachen für vorzeitigen Tod und Behinderung weltweit und steht in Verbindung mit über 200 Krankheiten und Verletzungen. Außerdem hat Alkohol negative Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit, unsere Beziehungen und unsere Produktivität.

An diesem Tag werden wir ermutigt, nein zu Alkohol zu sagen, auch wenn es nur für einen Tag ist. Für Menschen, die nicht alkoholabhängig sind, wird ein mäßiger Alkoholkonsum von weniger als 14 Einheiten pro Woche empfohlen. Die Fähigkeit, einmal nein zu Alkohol zu sagen, ist entscheidend, um eine gesunde Beziehung zu diesem Suchtmittel zu haben.

Es gibt einige Tipps, die uns helfen können, nein zu Alkohol zu sagen, ohne uns ausgeschlossen oder unwohl zu fühlen. Zum Beispiel können wir:

  • Unsere Gründe für das Neinsagen klar machen. Wir müssen uns nicht rechtfertigen oder entschuldigen, aber wir können erklären, warum wir keinen Alkohol trinken wollen. Vielleicht wollen wir unsere Gesundheit verbessern, Geld sparen oder einfach nur nüchtern bleiben.
  • Unsere Alternativen kennen. Es gibt viele alkoholfreie Getränke, die wir stattdessen genießen können, wie Wasser, Saft, Limonade oder alkoholfreies Bier. Wir können auch nach alkoholfreien Cocktails fragen oder unsere eigenen mitbringen.
  • Unsere Grenzen setzen. Wir müssen nicht jedem Angebot von Alkohol nachgeben oder uns unter Druck setzen lassen. Wir können höflich aber bestimmt ablehnen und bei unserer Entscheidung bleiben.

Der Weltweite Tag ohne Alkohol ist eine Gelegenheit, anders über Alkohol nachzudenken und die Vorteile eines Tages ohne Alkohol zu erkennen. Beim Alkohol, wie bei den meisten Genussmitteln, gilt der Lehrsatz des Paracelsus: „Die Dosis macht das Gift“.

Bildquellen auf dieser Seite:

  • Friedensreich-Hundertwasser-Tussauds-Wien-wn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Falco-Tussauds-Wien-dn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Edison_and_phonograph_edit1-Gemeinfrei: Gemeinfrei | Gemeinfrei

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