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3. Oktober 2023 – Bring Obst mit zur Arbeit-Tag

Heute ist der erste Dienstag im Oktober, und das bedeutet, dass es Zeit ist für den Bring Obst mit zur Arbeit-Tag (fruit at work day). Dieser Aktionstag wurde 2015 von einem US-amerikanischen Obstlieferanten namens The FruitGuys ins Leben gerufen.

Heute ist der erste Dienstag im Oktober, und das bedeutet, dass es Zeit ist für den Bring Obst mit zur Arbeit-Tag (fruit at work day). Dieser Aktionstag wurde 2015 von einem US-amerikanischen Obstlieferanten namens The FruitGuys ins Leben gerufen, um die Menschen dazu zu ermutigen, mehr Obst am Arbeitsplatz zu essen und einen gesünderen Lebensstil zu führen. Obst ist wichtig für unsere Gesundheit, unsere Produktivität und unser Wohlbefinden aus verschiedenen Gründen.

Obst ist gut für die Gesundheit, weil es viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien enthält, die für die Funktion unseres Immunsystems, unserer Verdauung, unserer Haut und unserer Augen unerlässlich sind. Der regelmäßige Verzehr von Obst kann das Risiko für verschiedene chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2 oder Krebs senken. Außerdem kann Obst uns helfen, unser Gewicht zu kontrollieren, indem es uns ein Sättigungsgefühl vermittelt und den Blutzuckerspiegel stabilisiert. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, täglich mindestens 400 Gramm Obst und Gemüse zu essen, was etwa fünf Portionen entspricht.

Obst ist auch gut für die Produktivität, weil es die Konzentration, das Gedächtnis, die Kreativität und die Stimmung verbessern kann. Das liegt daran, dass Obst uns mit Energie versorgt, die Gehirnfunktion unterstützt und Stress reduziert. Obst kann also dazu beitragen, dass wir uns am Arbeitsplatz wacher, motivierter und zufriedener fühlen.

Obst ist zudem gut für das Wohlbefinden, weil es eine Quelle von Genuss und Freude ist. Obst hat viele verschiedene Farben, Formen, Geschmacksrichtungen und Texturen, die unsere Sinne anregen und uns glücklich machen können.

Wenn Sie am fruit at work day teilnehmen wollen, ist es das Wichtigste ist, dass Sie Spaß haben und sich der positiven Wirkung von Obst auf Ihre Gesundheit, Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden bewusst werden. Und vielleicht wird dieser Tag der Anfang einer neuen Gewohnheit sein, mehr Obst in Ihren Alltag zu integrieren. Denn wie ein altes Sprichwort sagt: An apple a day keeps the doctor away.

Bildquellen auf dieser Seite:

  • Friedensreich-Hundertwasser-Tussauds-Wien-wn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Falco-Tussauds-Wien-dn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Edison_and_phonograph_edit1-Gemeinfrei: Gemeinfrei | Gemeinfrei

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