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20. Oktober 2023 – Weltosteoporosetag

Am 20. Oktober ist Weltosteoporosetag, ein Aktionstag, der über die Erkrankung Osteoporose informieren und aufklären soll.

Am 20. Oktober ist Weltosteoporosetag, ein Aktionstag, der über die Erkrankung Osteoporose informieren und aufklären soll. Osteoporose ist eine Krankheit, bei der die Knochen an Masse und Stabilität verlieren und leichter brechen können. Die Folgen können chronische Schmerzen, Behinderung und Pflegebedürftigkeit sein. Laut der International Osteoporosis Foundation (IOF) sind weltweit etwa 200 Millionen Menschen von Osteoporose betroffen.

Die Ursachen für Osteoporose sind vielfältig und können genetisch, hormonell oder durch Lebensstilfaktoren bedingt sein. Zu den Risikofaktoren gehören unter anderem Alter, Geschlecht, Alkohol, Bewegungsmangel und Mangelernährung. Besonders Frauen sind nach den Wechseljahren gefährdet, da der Östrogenspiegel sinkt und die Knochenbildung beeinflusst.

Die Diagnose von Osteoporose erfolgt meist durch eine Knochendichtemessung, die die Mineralisierung der Knochen anzeigt. Die Behandlung von Osteoporose besteht aus verschiedenen Medikamenten, die den Knochenabbau hemmen oder die Knochenbildung fördern sollen. Zusätzlich ist eine Bewegungstherapie wichtig, um die Muskulatur zu stärken und die Balance zu verbessern. Auch eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D kann zur Knochengesundheit beitragen.

Die Prävention von Osteoporose beginnt schon in der Kindheit und Jugend, indem man für eine optimale Knochenentwicklung sorgt. Dazu gehören regelmäßige körperliche Aktivität, vor allem solche, die die Knochen belasten, wie Laufen, Springen oder Tanzen. Außerdem sollte man auf eine gesunde Ernährung achten, die reich an Kalzium und Vitamin D ist. Kalzium findet man vor allem in Milchprodukten, grünem Gemüse oder Nüssen. Vitamin D wird durch Sonnenlicht in der Haut gebildet oder kann über Fisch, Eier oder angereicherte Lebensmittel aufgenommen werden.

Der Weltosteoporosetag wurde 1996 von der National Osteoporosis Society (NOS) in England ins Leben gerufen. Die Idee hierzu stammt von Linda Edwards, die sich nicht nur in England, sondern weltweit um das Thema Osteoporose bemüht hat. Seitdem wird der Aktionstag jedes Jahr von der IOF organisiert und steht unter einem bestimmten Motto. Das diesjährige Motto lautet: „Starke Knochen in jedem Lebensalter“. Ziel des Weltosteoporosetages ist es, das Bewusstsein für Osteoporose zu erhöhen, die Früherkennung zu fördern und die Behandlungsmöglichkeiten zu verbessern.

Bildquellen auf dieser Seite:

  • Friedensreich-Hundertwasser-Tussauds-Wien-wn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Falco-Tussauds-Wien-dn-crop: Werner Niedermeier | Werner Niedermeier
  • Edison_and_phonograph_edit1-Gemeinfrei: Gemeinfrei | Gemeinfrei

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