Heute ist der 11. September, ein Tag, an dem Sie etwas tun können, um sich selbst und anderen eine kleine Freude zu bereiten: Ihr Bett machen.
Der Make Your Bed Day ist ein ungewöhnlicher Feiertag, der dazu ermutigen soll, jeden Morgen die Bettwäsche zu glätten, die Kissen aufzuschütteln und die Decke zu ordnen. Dies mag wie eine banale Aufgabe erscheinen, aber es hat einige Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Laut einer Umfrage der National Sleep Foundation machen etwa 70% der Amerikaner ihr Bett jeden Morgen. Diejenigen, die es tun, berichten von einer besseren Schlafqualität, einem geringeren Stresslevel und einem höheren Selbstwertgefühl. Außerdem schaffen sie damit eine angenehme und einladende Atmosphäre in ihrem Schlafzimmer, die zu mehr Entspannung und Ruhe beiträgt.
Das Bettmachen kann auch als eine symbolische Geste verstanden werden, die den Start in den Tag markiert. Wie der pensionierte Marineadmiral William H. McRaven in seinem Buch “Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life… And Maybe the World” schreibt, ist das Bettmachen eine einfache Handlung, die den ersten Erfolg des Tages darstellt. Dies kann wiederum zu mehr Motivation, Disziplin und Produktivität führen.
Natürlich gibt es auch Menschen, die ihr Bett lieber ungemacht lassen. Manche argumentieren, dass es Zeitverschwendung ist, etwas zu tun, das sowieso wieder zerstört wird. Andere behaupten, dass es hygienischer ist, das Bett offen zu lassen, damit es besser auslüften kann. Und einige sehen das ungemachte Bett als einen Ausdruck ihrer Individualität oder Kreativität an.
Letztendlich ist es eine persönliche Entscheidung, ob man sein Bett macht oder nicht. Aber wenn Sie heute Lust haben, etwas Neues auszuprobieren oder jemandem eine Überraschung zu bereiten, dann probieren Sie es doch einfach mal aus. Sie werden vielleicht feststellen, dass es Ihnen ein gutes Gefühl gibt und Ihren Tag positiv beeinflusst. Und wer weiß, vielleicht wird es ja zu einer neuen Gewohnheit.
