Am 12. Juli begeht man in den USA den Tag der Einfachheit (National Simplicity Day), an dem man dem Geburtstag von Henry David Thoreau gedenkt. Thoreau war ein Schriftsteller, Umweltschützer, Abolitionist (Mitglied einer Bewegung gegen Sklaverei) und Poet, der für seine Ideen über Transzendentalismus und ein einfaches Leben in der Natur bekannt war. Er lebte zwei Jahre lang in einer Hütte am Walden-See und schrieb darüber in seinem berühmten Buch „Walden oder Leben in den Wäldern“

Der Tag der Einfachheit wurde eingeführt, um uns von den Komplikationen und dem Stress des Alltags zu befreien. In unserer modernen Welt sind wir oft überfordert von der Fülle an Informationen, Möglichkeiten und Erwartungen, die uns umgeben. Wir verlieren leicht den Blick für das Wesentliche und vergessen, was uns wirklich glücklich macht. Deshalb ist es wichtig, ab und zu innezuhalten und zu reflektieren, was wir wirklich brauchen und was wir loslassen können.

Ein einfaches Leben bedeutet nicht, auf alles zu verzichten oder sich zurückzuziehen. Es bedeutet vielmehr, bewusste Entscheidungen zu treffen, die zu unseren Werten und Zielen passen. Es bedeutet auch, dankbar zu sein für das, was wir haben, und die Schönheit der Natur zu schätzen. Ein einfaches Leben kann uns helfen, gesünder, zufriedener und nachhaltiger zu leben.

Hier sind einige Vorschläge, was Sie am Tag der Einfachheit für sich tun können:

• Machen Sie eine digitale Pause. Schalten Sie Ihr Handy, Ihren Computer und Ihren Fernseher für einen Tag aus und genießen Sie die Ruhe. Lesen Sie ein Buch, schreiben Sie einen Brief oder spielen Sie ein Brettspiel mit Ihrer Familie oder Freunden.
• Entrümpeln Sie Ihr Zuhause. Sortieren Sie aus, was Sie nicht mehr brauchen oder benutzen, und spenden oder verkaufen Sie es. Schaffen Sie Platz für das, was Ihnen wichtig ist, und reduzieren Sie Ihren Besitz auf das Nötigste.
• Verbringen Sie Zeit in der Natur. Gehen Sie spazieren, wandern oder radeln Sie in einem Park oder Wald. Atmen Sie frische Luft ein, beobachten Sie die Pflanzen und Tiere und spüren Sie die Sonne auf Ihrer Haut.
• Meditieren oder praktizieren Sie Yoga. Finden Sie einen ruhigen Ort und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Lassen Sie Ihre Gedanken los und entspannen Sie Ihren Körper und Geist.
• Schreiben Sie ein Tagebuch oder eine Dankbarkeitsliste. Reflektieren Sie über Ihr Leben und Ihre Erfahrungen. Schreiben Sie auf, was Ihnen Freude bereitet hat oder was Ihnen geholfen hat.