Der Tag der Ruhe ist ein Tag, an dem man die Stille schätzt und sich eine Pause vom Lärm des modernen Lebens gönnt. Er wird jedes Jahr am 25. Februar gefeiert.

Lärm ist überall. Er stresst uns, lenkt uns ab, macht uns krank. Er raubt uns die Ruhe, die Konzentration, die Kreativität. Er verhindert, dass wir uns selbst, unsere Mitmenschen und unsere Umwelt wahrnehmen und schätzen können.

Deshalb gibt es den Tag der Ruhe, an dem wir die Stille feiern und uns eine Pause vom Lärm des modernen Lebens gönnen. Ein Tag, an dem wir uns auf das Wesentliche besinnen und uns Zeit für uns selbst nehmen. Ein Tag, an dem wir die Schönheit und die Kraft der Stille entdecken und genießen.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich an diesem Tag der Stille zu widmen. Hier sind einige Vorschläge:

• Schalten Sie alle Geräte aus, die Lärm machen oder Sie ablenken. Das heißt: kein Fernsehen, kein Radio, kein Handy, kein Computer, kein Internet.
• Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Das kann Ihr Zuhause sein, ein Park, ein Wald, eine Kirche, eine Bibliothek, ein Museum, oder ein anderer Ort Ihrer Wahl.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Meditieren, beten, lesen, schreiben, malen, zeichnen oder machen Sie etwas anderes, was Ihnen Freude bereitet und Sie entspannt.
• Hören Sie auf Ihre innere Stimme. Reflektieren Sie über Ihr Leben, Ihre Ziele, Ihre Werte, Ihre Gefühle, Ihre Gedanken, Ihre Träume. Fragen Sie sich, was Ihnen wirklich wichtig ist und was Sie ändern möchtest.
• Seien Sie achtsam. Nehmen Sie Ihre Umgebung bewusst wahr. Hören Sie auf die Geräusche der Natur, riechen Sie die Düfte der Blumen, schmecken Sie die Aromen der Speisen, fühlen Sie die Berührungen der Luft, sehen Sie die Farben des Himmels.
• Seien Sie dankbar. Erkennen Sie die vielen Geschenke, die Ihnen das Leben bietet. Bedanken Sie sich bei den Menschen, die Ihnen nahe stehen, bei der Erde, die Sie ernährt, bei dem Universum, das Sie umgibt.

Der Tag der Ruhe ist eine Einladung, die Stille zu erleben und zu schätzen. Er ist eine Chance, sich selbst und der Welt näher zu kommen. Er ist eine Gelegenheit, Frieden und Harmonie zu finden und zu fördern.